AGA対策中は筋トレしない方がいい？AGAと筋トレの関係について


現在インターネットでさまざまな情報を入手できる時代ですが、筋トレと検索すると関連ワードとして「薄毛」、「抜け毛」などが。実際に、AGAの患者さんからもよく聞かれる質問でもあります。


女性にも知ってほしい 筋トレで薄毛!?男性ホルモンとAGAの関係

筋トレとAGAの進行の関係について、アメリカの運動学の権威である、ノーステキサス大学のヤコブ・L・ヴィングレン氏は、次のような見解を示しています（＊1）。

ミノキシジルは血管を広げる作用があり、もともとは高血圧の治療薬として使われていました。副作用として多毛が認められたことから、薄毛の治療薬として開発がされたという背景があります。

筋トレAGA説も、激しい筋トレとAGAとの関係は否定できそうですが、軽め運動 ..

筋トレを行うと男性ホルモンの一種であるテストステロンの分泌が盛んになります。そのことから、プロテインを飲むと薄毛になるといった「都市伝説」が生まれたのです。

ミノキシブルタブレットは発毛を促進してくれるAGA治療薬です。
ミノタブは発毛に強い効果を発揮する素晴らしい効果がありますが、ことはご存知でしょうか？

に適度な筋トレは血行を促進し、ストレスを軽減するため、薄毛の予防や改善に効果的です。本記事では筋トレ ..

いささか歯切れが悪い結論であると感じるかもしれませんが、この回答はとても重要です。
世間には「○○だから薄毛になる」といった説がいくつも流布していますが、AGAについては解明されていない部分が多く存在するので、そのような短絡説の多くは科学的に証明されていません。
ましてや、筋肉と頭髪はお互いにかなり離れた存在であり、この2つの因果関係を証明することは容易ではありません。
そのため、筋トレAGA説を完全肯定も完全否定もしていない見解のほうが、信頼できるといえます。

筋トレをしてテストステロンが上昇すれば、AGAリスクが高まりそうです。しかし筋トレ終了から30分で平常値に戻るのであれば、AGAリスクを高めるほどの効果はないと考えるしかありません。
そのため、この実験結果からは、筋トレがAGAを発症させたり、AGAを進行させたりすることはない、と導くことができます。

なぜ「筋トレするとハゲる」と言われるのか？噂の元と薄毛の関係について.

つまり男性型脱毛症を発症する人は、遺伝的に5α-リダクターゼの働きが活発であり、アンドロゲンレセプターの感受性が高いと言えるのです。そのような人が筋トレに励むと薄毛になる可能性はありますが、遺伝が原因となって男性型脱毛症を発症するのは薄毛全体の4分の1程度とされています。

以前はⅠ型はAGAの発症には関係ないと考えられていましたが、最近ではⅠ型もAGAに関与しているとされており、5αリダクターゼⅠ型を阻害するAGA治療薬もあります。


薄毛。ミノキシジルを服用中は運動(ジョギング、水泳、筋トレ)などはできないのでしょうか？

筋トレをすると薄毛になるというもう1つの論拠が、筋トレによって筋組織が傷ついたときに、タンパク質を用いて修復が行われるというもの。筋トレのせいでタンパク質が不足し、その結果として髪の毛が薄くなるという話です。

AGA・全身脱毛・筋トレ｜セカニチ #世界最速で日経新聞を解説する男

以前は、精巣からしかテストステロンは分泌されていないと考えられていましたが、筋肉からも分泌されることがわかりました。そして、筋トレをするとテストステロンの分泌が増加することも知られています1) 。

男のハゲはAGA飲み薬で治せます。全身脱毛はかなりオススメ。筋トレもしましょう。これから「ボトックス」も書きたいです。

ヤコブ氏の研究結果は筋トレAGA説を否定したことになりますが、別の研究者は別の見解を示しています。

トレがAGAの原因となる科学的根拠はありません。逆に筋トレはAGAの予防や改善に役立つことも。ここでは、AGAと筋トレ ..

・筋トレがAGAを悪化させることを、完全に否定することはできない
・筋トレをすると必ずAGAが悪化すると断定することもできない

たった1か月で筋トレマニアのハゲが改善！？その体質改善方法とは？

3つ目の「筋トレのような高負荷の運動習慣の頻度とAGAには関連性がなかった」という結論は、ヤコブ氏の研究結果と似た内容になっています。

筋トレ好きな人にとって「筋トレや筋肉とハゲ（AGA）の関係」は、とても ..

AGAの発症には生活習慣なども影響します。たとえば、食生活が乱れると栄養が不足したり、皮脂の分泌が過剰になったりして頭皮環境が悪くなります。睡眠不足やストレスも血行不良の原因となり、頭皮に栄養が届きにくくなる原因に。皮脂の分泌の乱れにもつながります。

「ミノキシジル」の副作用を抑えておきましょう。 「フィナステリド」で確認されている副作用は、

よく「筋トレをしてテストステロンが増えると薄毛になるの？」と勘違いされますが、そうではないことがお分かりいただけたと思います。筋力トレーニングが薄毛の原因になるという説に医学的根拠はありません。

ミノキシジルは血管を広げる作用があり、もともとは高血圧の治療薬として ..

ジヒドロテストステロンは、TGF-βなどの脱毛因子を産生し、その結果、脱毛が促進されてしまいます。筋トレをすると、たしかにテストステロン自体は増えるのですが、増えた分のすべてが5αリダクターゼという酵素とくっついてジヒドロテストステロンになるわけではありません。

ミノキシジル：毛母細胞を刺激し、毛髪の成長を促進します。 その他の ..

筋トレをするとハゲるという噂を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？
結論から言うと、筋トレが直接的に抜け毛に繋がる可能性は低いです。
その理由や、ミノタブとの併用についてみてきます。

おそらく「プロテイン＝筋トレ」のイメージと、「筋トレ＝絶倫＝薄毛 ..

AGA治療を専門に行っている医師は、ヤコブ氏とチェ氏の研究結果から、高負荷といえるような激しい筋トレとAGAの関連性はない、とみています。
ただ、チェ氏たちの研究結果から、軽負荷かつ高頻度の運動習慣とAGAの進行については、今後さらに研究を重ねる必要があるとしています。
つまり、チェ氏の研究結果だけでは、「軽負荷かつ高頻度の運動習慣はAGAリスクを高める」と断定できないという見方です。

【医師監修】筋トレと薄毛の関係性、マッチョは薄毛になりやすい？

AGA男性型脱毛症は男性ホルモンが悪さをする病気なので、筋トレをして男性ホルモンがたくさん分泌されたらその分禿げてしまうのでは？と考えてしまう気持ちはとてもよくわかります。
ですので、まずはそのあたりから詳しくご説明していきましょう。

AGAの薬には、ドラッグストアや薬局などで買える「ミノキシジル」配合の塗り薬（外用薬） ..

AGAの進行と筋トレの関係について、結論を先に紹介すると、次のようになります。

ミノキシジルは、男性だけでなく女性も使用できる発毛薬です ..

みなさんは「筋トレをすると男性ホルモンが増えて、AGAが進行する」というイメージはないですか？
筋トレにより男性ホルモン（テストステロン）が増加することは本当ですが、
抜け毛にはジヒドロテストステロン（DHT）が関係しており、

ミノキシジルの内服はできるのでしょうか。 男性ホルモンの量を毛髪から ..

激しい筋トレをするとAGAになりやすくなる――筋トレAGA説は、どことなく信憑性があるような感じがします。
しかし、健康や病気に関する短絡的な説は、往々にしてあとから否定されます。
筋トレAGA説も、激しい筋トレとAGAとの関係は否定できそうですが、軽め運動を高頻度に行った場合とAGAの関係は、むしろ肯定されそうな研究結果になっています。

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ミノキシジルと同様、ミノタブを飲むと血管は収縮しますが、だからといって筋トレをすることで頭皮への血流量が落ちるということは報告されていません。
また、
したがって、ミノタブと筋トレを併用することは問題はないといっていいでしょう。

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そもそも筋トレをして増える男性ホルモンの量は微々たるもので、筋トレをして男性ホルモンが増えるだけであれば、基本的には薄毛に直接関係しません。
男性ホルモンのひとつ「テストステロン」が、ので、多少筋トレでテストステロン・男性ホルモンの分泌が増えたとしても、すぐに薄毛と直結するものではないのです。

ミノキシジルは毛包に直接作用し、細胞の増殖やたんぱく質の合成を促進する働きが ..

防衛医科大学校卒業／初期研修終了後、大手美容クリニックの勤務を経てAGAの症例を延べ1万例以上経験した後、医療法人社団紡潤会に入社。症例を集計した独自の調査によりデータ化を行った上、論文等の調査報告と照らし合わして、データに基づいた診察を行う。